緊張しないおまじない | おまじない大事典

人前に出る時や発表会、本番などで緊張しない効果のあるおまじない集！

■折鶴
小さめの折り紙を用意して、折鶴を折ります。
人前に出る時に、左手にその折鶴を握っておきます。

■アマリリス
人前で話す前に「アマリリス」と17回声に出して言います。
アマリリスの花言葉は「おしゃべり」のため。

■笑う
人は緊張すると顔がこわばってしまいます。
反対に笑うようにすれば、顔の筋肉もほぐれて、緊張がなくなります。

■左手の薬指
左手の薬指を軽く揉みます。
左手の薬指には、刺激するとリラックスできる神経があるので、緊張がほぐれます。

■周りを観察する
緊張するのは自分だけの問題。
だから、緊張したら周りをよく観察してみましょう。
笑っている人や楽しそうに話をしている人、面白い人は必ずいるはず。
意識を少し変えるだけでも、緊張を減らすことができます。

■ゼラニウム
ハンカチにゼラニウムのアロマオイルを数滴垂らしておきます。
人前に出る前にハンカチの匂いをかぎます。
ゼラニウムには緊張を和らげる効果があります。